Regularne wykonywanie próżniowego masażu bańką chińską ma wiele zalet. Co więcej, efekty w postaci ujędrnienia oraz poprawy i wyglądu skóry (ud, pośladków i brzucha) możemy zaobserwować już po kilku zabiegach. Panie z pewnością wiedzą, że tego typu masaż pomaga wymodelować sylwetkę oraz pozbyć się tzw. skórki pomarańczowej. Z tego tekstu dowiesz się, jak prawidłowo wykonać masaż bańką chińską, aby uzyskać jak najlepsze efekty. 

Każdy, kto interesuje się zdrowym odżywianiem, słyszał o superfoods. Komosa ryżowa jagody goji czy nasiona chia - to tylko kilka produktów, które od kilku lat cieszą ogromną popularność. Wiele osób zadaje sobie pytanie, co tak naprawdę kryje się w tej super żywności? Czy dostępne na rynku tego typu produkty są naprawdę wartościowe? Czy odpowiednia dieta jest w stanie uchronić nas przed chorobami? Odpowiedzi na te oraz inne pytania znajdziesz w tym tekście. 

Zdrowy organizm to między innymi organizm odporny na infekcje. Układ odpornościowy nie składa się z jednego rodzaju komórek – w grę wchodzi co najmniej ich kilka rodzajów. Najważniejsze są białe krwinki, czyli przeciwciała, występujące w krwi. Do prawidłowego funkcjonowania naszej odporności bardzo ważna jest odpowiednio skomponowana dieta – bogata w witaminy i mikroelementy. Które z nich są najważniejsze, gdy zależy nam na możliwie dobrej ochronie przed wirusami i bakteriami?

Układ odpornościowy to złożony system wielu różnych typów komórek. Ich głównym zadaniem jest ochrona organizmu przed szkodliwymi drobnoustrojami: bakteriami, wirusami oraz innymi zagrożeniami, np. nowotworami. Aby ten system działał prawidłowo, potrzebna jest przede wszystkim równowaga w organizmie. Wtedy możemy powiedzieć, że jesteśmy zdrowi. Jeżeli ta harmonia zostanie naruszona – układ odpornościowy przestaje prawidłowo funkcjonować. Wśród podstawowych zagrożeń dla zdrowia lekarze wymieniają: otyłość, brak wysiłku fizycznego, używanie wyrobów nikotynowych, niedostatek snu oraz nieodpowiednią dietę.

Zaparcia to niezwykle uciążliwy problem, który skutecznie wpływa na pogorszenie nastroju i złe samopoczucie, niejednokrotnie wiążąc się z dolegliwościami bólowymi. Dochodzi do nich w momencie gdy treść jelitowa zbyt długo zalega w przewodzie pokarmowym. Zaparcia mogą pojawić się także w sytuacji gdy nie możemy pozbyć się stolca z odbytnicy, w wyniku jego zbyt silnego zagęszczenia i zwiększenia poziomu twardości. Występują różne rodzaje zaparć. Problem pojawia zarówno w sytuacji gdy przez dłuższy czas nie możemy skorzystać z toalety, gdyż jest ona np. niedostępna, jak i z powodu złej diety, małej aktywności fizycznej i niewystarczającego nawodnienia. W skrajnych przypadkach zaparcia mogą być wynikiem chorób lub zaburzeń funkcjonowania układu pokarmowego. Jakie są naturalne sposoby na poradzenie sobie z tego typu dolegliwościami?

Wzdęcia to niezwykle powszechny problem, który dotyka zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Objawia się znacznym powiększeniem obwodu brzucha, któremu towarzyszy również dosyć silny ból, uczucie nagromadzenia się bardzo dużej liczby gazów i chęć ich wydalenia. Wzdęcia najczęściej pojawiają się bezpośrednio po posiłku i znikają po upływie kilku godzin lub samoczynnie, następnego dnia po przebudzeniu. Ich przyczyną jest najczęściej spożycie sporej porcji ciężkostrawnych potraw, co powoduje nagromadzenie zbyt dużej ilości gazów w jelitach. Problem należy do dosyć wstydliwych i bywa kłopotliwy, zwłaszcza jeśli spotka nas w pracy lub innym publicznym miejscu. Czy istnieją naturalne sposoby na złagodzenie objawów? Jakie zioła są polecane na wzdęcia?

Nieustanne zmęczenie, problemy skórne i żołądkowe oraz częste infekcje - ich przyczyną nierzadko jest zatrucie organizmu lub obecność pasożytów. To właśnie one utrudniają normalne funkcjonowanie i zabierają siły witalne. Szkodliwe substancje oraz pasożyty otaczają nas każdego dnia - są obecne w powietrzu, glebie, a także na ciałach naszych pupili. Z tego względu niezwykle łatwo przenieść je do własnych, gdzie szybko się zadomawiają. Ryzykowne jest również spożywanie niemytych owoców i warzyw czy suszonych ryb. Jeśli chcemy mieć pewność, iż w naszym organizmie nie znajdują się nieproszeni goście, warto regularnie przeprowadzać jego oczyszczanie. Większość czynności można z powodzeniem wykonać w zaciszu własnego domu. Jakie metody i preparaty cieszą się największą skutecznością?

Niezdrowa żywność, zanieczyszczone powietrze oraz zatrucie pasożytami - wszystkie te czynniki powodują złe samopoczucie, spadek sił witalnych oraz przewlekłe zmęczenie. W związku z tym, coraz większa liczba osób poszukuje naturalnych metod leczenia, które można przeprowadzić w zaciszu własnego domu. Oprócz terapii ziołowej, dużą popularnością cieszy się także ziemia okrzemkowa. Jest to jeden z najbardziej skutecznych sposobów na pozbycie się pasożytów, które znajdują się w organizmach większości osób. Jakimi właściwościami wyróżnia się diatomit oraz w jaki sposób może być przyjmowany?

Żołądek codziennie ma bardzo dużo pracy. Ponadto jest to niezwykle delikatny organ. Każdy z nas z pewnością spotkał się z jego bólem. Wszelkiego rodzaju dolegliwości żołądkowe zazwyczaj wiążą się z niewłaściwą dietą, w której dominują kwaśne pokarmy i napoje oraz litry kawy. Często przyczyną problemów z żołądkiem bywa też stres. W obu przypadkach na pomoc spieszą zioła, które nie tylko działają prewencyjnie, ale także łagodzą ból i inne objawy.

Ból brzucha, mdłości, uczucie ciężkości. Każdy z nas co najmniej kilka razy w roku zmaga się z powyższymi dolegliwościami. Problemy trawienne najczęściej pojawiają się wtedy, gdy nie potrafimy się oprzeć pysznym, a z drugiej strony ciężkostrawnym potrawom. Najprostszym, najbezpieczniejszym i najpopularniejszym sposobem na pobudzenie trawienia są napary ziołowe. Ich regularne stosowanie pozytywnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie.

Niedoczynność tarczycy można określić jako zaburzenie powodujące produkcję zbyt małej ilości hormonów w porównaniu do potrzeb organizmu. Sam narząd znajduje się u podstawy szyi i odpowiada za wytwarzanie trójjodotyroniny (T3) oraz tyroksyny (T4). Owe dwa hormony wpływają na funkcjonowanie wielu tkanek, procesy metaboliczne oraz produkcję ciepła. Praca tarczycy jest kontrolowana przez przysadkę mózgową, która wytwarza TSH, pobudzając produkcję T3 oraz T4. Przy niedoborze hormonów poziom TSH wzrasta, w wyniku działania przysadki.

Korzonki nerwowe to włókna, które mają swój początek tuż przy rdzeniu kręgowym i ciągną się między kręgami. Są niezwykle delikatne i wrażliwe, a ich uszkodzenie prowadzi do paraliżującego bólu. Atak korzonków określa się również mianem rwy kulszowej. Może do niego dojść z powodu wielu czynników, związanych zarówno z innymi dolegliwościami zdrowotnymi, jak i z powodu przeciążenia, niewłaściwej pozycji podczas wykonywania różnego rodzaju ćwiczeń czy ze względu na prowadzony styl życia.

Chociaż wątroba wykazuje zdolność do samodzielnego oczyszczania z toksyn i innych szkodliwych substancji, od czasu do czasu sama wymaga regeneracji. W ten sposób można wesprzeć jej funkcjonowanie – tak, aby niezawodnie spełniała swoją rolę. Z pomocą przychodzą zioła na odtrucie wątroby. Sprawdź, które z nich warto stosować.

Niezależnie od tego, jak bardzo przestrzegasz zasad higieny, jesteś narażony na pasożyty i grzyby atakujące ustrój. Chociaż organizm często wysyła sygnały wskazujące na ich występowanie, nierzadko są one bagatelizowane. Jeśli podejrzewasz u siebie obecność robaków, zacznij stosować odpowiednie zioła na pasożyty. Dzięki nim organizm znów będzie sprawnie funkcjonował.

Cholesterol jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, jednak nadmiar frakcji LDL bardzo szkodzi zdrowiu. Aby uniknąć poważnych konsekwencji, warto wdrożyć rozwiązania obniżające poziom cholesterolu. Z pomocą przychodzą zioła – sprawdź, które z nich działają prozdrowotnie.

Nadciśnienie jest groźną chorobą, która wymaga stałego przyjmowania leków. Ich działanie można wzmocnić nie tylko poprzez zmianę nawyków żywieniowych, ale również odpowiednie zioła na obniżenie ciśnienia. Sprawdź, które z nich będą pomocne.

WEJDZ