Ciąża i karmienie piersią

Polecane witaminy dla kobiet w ciąży i karmiących

Okres ciąży to czas wielkich przygotowań organizmu kobiety do nowej roli, jaką będzie pełnić. W związku z tym i w ciąży, i już po urodzeniu dziecka, zwłaszcza podczas karmienia, należy zwrócić szczególną uwagę na wysokiej jakości suplementy. Zadbaj o odpowiednie dawki witamin i minerałów, dzięki którym skutecznie zadbasz o swoje zdrowie, czyli jednocześnie – o dobrostan maluszka. W naszym sklepie znajdziesz najlepsze zestawy witamin dla kobiet w ciąży oraz zalecanych podczas karmienia.

Najważniejsze składniki i witaminy dla ciężarnych

Jeśli jesteś w ciąży i czekasz na narodziny maluszka, pamiętaj, aby dostarczać organizmowi odpowiednie dawki tych witamin i minerałów:

• Kwas foliowy lub foliany – to ta sama substancja w różnych formach: naturalnej i syntetycznej. Jest to jeden z najskuteczniejszych składników w zapobieganiu wad cewy nerwowej.
• Witamina D3 – według wielu badań zmniejsza ryzyko niektórych powikłań, do których może dojść w ciąży, jak np. cukrzyca ciążowa. Poza tym wspomaga pracę układu odpornościowego. Wpływa również na rozwój kości oraz układu hormonalnego dziecka.
• Magnez – kolejny z istotnych składników i witamin w ciąży. Magnez pozytywnie wpływa na rozwój płodu oraz wspiera samopoczucie matki. Dobrym pomysłem jest suplementowanie magnezu u dorosłych przez cały rok.
• Wapno – w ciąży należy monitorować również ilość wapnia przyjmowanego z pożywieniem. Jeśli jest niewystarczający, konieczna będzie suplementacja. Długotrwały niedobór może zaszkodzić dziecku rozwijającemu się w łonie matki – spowodować zaburzenia wzrostu oraz problemy z układem kostnym.

Jakie witaminy dla matek karmiących?

Suplementy i witaminy dla kobiet karmiących powinny zawierać przede wszystkim:

• kwas foliowy,
• witaminę D3,
• a do tego jod, żelazo i kwasy omega.

W wielu przypadkach matki karmiące piersią oraz kobiety w ciąży mogą przyjmować te same zestawy witamin. Sprawdź propozycje sklepu Evita i wybierz produkty najlepsze dla siebie.

Trzeba mieć na uwadze, że zapotrzebowanie każdego organizmu na składniki odżywcze i witaminy jest różne. To kwestie bardzo indywidualne. Dlatego przed rozpoczęciem suplementacji skonsultuj się ze swoim lekarzem, który podpowie Ci odnośnie do dawek witamin w ciąży oraz w okresie karmienia piersią.