Choć choroby takie jak Alzheimer, nowotwór czy zaburzenia psychiczne zazwyczaj bywają dziedziczne, to współcześni naukowcy przekonują, że witamina B12 może przed nimi chronić. Ten cenny związek ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu krwionośnego, pokarmowego i nerwowego. Zatem, jeżeli cierpisz z powodu zaburzeń równowagi, drętwienia poszczególnych części ciała, jesteś rozdrażniony lub zmęczony, być może to znak, że potrzebna Ci witamina B12. Tabletki to najpopularniejsza postać, w jakiej lek występuje, ale spotkasz go także w formie płynnej.

Dieta wspomagana suplementem

To ważne, aby witamina B12 była dostarczana w pożywieniu, a jeżeli Twoja dieta jest uboga w produkty pochodzenia zwierzęcego, warto zdecydować się na jej suplementację. Dawkowanie preparatu zależy od kilku czynników i powinno zostać skonsultowane z lekarzem lub farmaceutą.

Dobra pamięć, mniejsza podatność na stres, lepsze samopoczucie, zapobieganie depresji to tylko niektóre pozycje z długiej listy korzyści, jakie niesie za sobą witamina B12. Cena preparatu uzależniona jest głównie od producenta oraz wielkości opakowania.