Kreatyna - suplement nie tylko dla sportowców

Duży wysiłek fizyczny wymaga pokładów energii, które nie zawsze jest w stanie zapewnić nam organizm. Poszukujesz dodatkowego wsparcia? W naszej ofercie znajdziesz monohydrat kreatyny, dzięki któremu będziesz miał więcej siły, staniesz się bardziej wytrzymały, a Twoje ciało szybciej się zregeneruje.

Czym jest kreatyna?

Kreatyna to organiczny związek chemiczny, który naturalnie występuje w mięśniach szkieletowych ludzi. Wykorzystywana jest przez organizm do magazynowania oraz uwalniania energii potrzebnej do licznych procesów chemicznych, zachodzących w komórkach. Jej suplementacja jest niezwykle ważna wśród sportowców, ale także osób, które pragną zredukować swoją wagę.

Dlaczego suplementacja jest ważna, czyli sposób działania kreatyny

Monohydrat kreatyny polecamy do stosowania głównie przez sportowców siłowych, ale również wśród osób walczących o wzrost masy mięśniowej i większą wytrzymałość. Dzięki suplementowaniu monohydratu kreatyny przed treningiem ciało jest chronione przed stresem oksydacyjnym. W ten sposób sprawisz również, że zdolne będzie do usuwania z mięśni kwasowości powstałych przy długotrwałym wysiłku.

Przyjmując kreatynę stymulujesz także syntezę białek, co ma wpływ na szybszy przyrost masy mięśniowej. Jeśli więc zależy Ci na sprawnym zrzuceniu zbędnej tkanki tłuszczowej, postaw na suplementację kreatyny.

Prawidłowa dzienna suplementacja kreatyny

W naszej ofercie znajdziesz ją pod postacią proszku w dwóch pojemnościach: opakowaniu 227 g oraz 325 g. Dawkowanie kreatyny w głównej mierze uwarunkowane jest od wagi Twojego ciała. Zakłada się, że jednorazowa dawka obejmuje jedną miarkę, czyli ok. 6 g, wymieszaną z 200 ml wody lub soku. W ciągu pierwszych 7 dni przyjmowania kreatyny spożywaj 3-4 dawki przed lub po treningu, a następnie zmniejszaj tę ilość do 1-3 dawek dziennie. Przy suplementowaniu powyżej 28 dni ogranicz się do jednej porcji dziennie. Pomiędzy poszczególnymi dawkami kreatyny zachowuj 3-4 godziny przerwy. Pamiętaj, aby nigdy nie przekraczać zalecanej przez producenta dawki

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl