Zadbaj o swoje zdrowie, dostarczając organizmowi niezbędne składniki odżywcze. Nie ograniczaj się jednak do podstawowych witamin, np. A, C, E. Witamina K2, podobnie jak witamina D3, spełnia ważną rolę w ustroju.

Jak działa witamina K2?

Witamina K2 wykazuje wielopłaszczyznowe działanie. Wspiera różnorodne procesy fizjologiczne, m.in. mineralizację kości, krzepnięcie krwi. Ponadto odpowiada za aktywowanie białek MGP (Matrix GLA Protein). To ważne, ponieważ jeśli te białka są aktywne, wówczas wapń transportowany jest do kości. Jeżeli nie są aktywne, wówczas wapń odkłada się w tętnicach i naczyniach krwionośnych, zwiększając ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego.

Badania naukowe pokazują, że witamina K2 przyjmowana w okresie 3 lat u kobiet w wieku okołomenopauzalnym zmniejsza ryzyko osteoporozy. Ponadto zmniejsza ryzyko zachorowania na Alzhaimera spowodowanego uszkodzeniem funkcji kognitywnych mózgu.

Witamina K2 w formie suplementów

Witamina K2 występuje w wielu warzywach – głównie w ciemnozielonych liściastych, takich jak szpinak, sałata. Ponadto znaleźć ją można w produktach pochodzenia zwierzęcego, tj. jajkach, mięsie i serze.

Chociaż z dostępem do witaminy K2 nie ma większego problemu, warto sięgnąć po suplementy. Stanowią one uzupełnienie codziennej diety, co pozwala uniknąć zmniejszonego poziomu tej witaminy w organizmie. Dotyczy to przede wszystkim osób, u których notuje się zwiększone zapotrzebowanie – do tej grupy zalicza się m.in. dzieci i młodzież, osoby z tendencją do złamań kości, osoby narażone na osteoporozę.

W naszej ofercie znaleźć można szeroki wybór preparatów zawierających witaminę K2. Dostępne w formie kapsułek lub kropli, są znacznie lepiej przyswajalne. Warto bowiem pamiętać, że witamina ta jest rozpuszczalna w tłuszczach – w takim „środowisku” zwiększa się jej wchłanianie.

Proponujemy zarówno monopreparaty, jak i suplementy złożone – najczęściej uzupełnione o witaminę D3.