Jakie zioła na trawienie - 5 ziół wspomagających trawienie

Skąd problemy z trawieniem? 

Za nieprawidłowości związane z trawieniem najczęściej odpowiedzialne są błędy dietetyczne. Zaliczamy do nich spożywanie zbyt dużej ilości przetworzonej żywności, tłustych i ciężkostrawnych potraw, a także produktów bogatych w cukry proste. Do problemów z dwunastnicą, żołądkiem czy wątrobą przyczyniają się także zbyt duże porcje posiłków oraz jedzenie w stresie. Główne dolegliwości, które świadczą o nieprawidłowym trawieniu to m.in.: nudności, bóle brzucha, zaparcia i wzdęcia. 

Jak poprawić trawienie? 

Wiele osób zadaje sobie pytanie, jak poprawić trawienie. Jednym ze sprawdzonych domowych sposobów jest rozpoczynanie dnia od szklanki ciepłej wody z sokiem z cytryny (wedle gustu można dodać także trochę miodu). To połączenie dodaje energii, oczyszcza organizm z toksyn oraz przyspiesza metabolizm. Gdy domowe sposoby nie wystarczają, w dbałości o układ pokarmowy warto sięgnąć po ziołowe środki lecznicze. 

Leki i suplementy na trawienie 

Zioła dzięki swojemu silnemu działaniu są w stanie zdziałać cuda, jednocześnie warto zauważyć, że są to substancje całkowicie naturalne. Bezpieczne i skondensowane w formie suplementów diety zioła na trawienie znajdziesz w naszym sklepie. Oczywiście ich zbyt duża dawka może nam zaszkodzić, dlatego przed rozpoczęciem kuracji warto zasięgnąć opinii farmaceuty. Do najczęściej stosowanych ziół wspomagających trawienie zaliczamy: 

Koper włoski - owoc kopru włoskiego pobudza perystaltykę jelit, ponadto łagodzi bóle brzucha i wzdęcia. Działa moczopędnie i wiatropędnie. Koper w formie herbatki jest podawany małym dzieciom, które cierpią z powodu kolek. 

Mięta pieprzowa - mięta świetnie sprawdza się w trakcie nieżytów żołądka oraz niestrawności. Jej liście zwiększają ilość soków żołądkowych, ułatwiają przyswajanie pokarmów i działają rozkurczowo. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby popijać miętę każdego dnia po posiłku. 

Imbir - to przyprawa popularna w kuchni azjatyckiej, która wpływa pozytywnie na pobudzenie śliny oraz soków żołądkowych, dzięki czemu nasz żołądek jest w stanie znacznie szybciej strawić spożywany pokarm. Imbir pomaga także w łagodzeniu nudności. Dodajemy go bezpośrednio do dań. Ciekawym rozwiązaniem jest również herbata z częścią korzenia imbirowego. 

Rozmaryn lekarski - jedna z najpopularniejszych przypraw z kuchni śródziemnomorskiej. Rozmaryn oprócz działania wiatropędnego i rozkurczowego powoduje także wzmożone wytwarzanie żółci w żołądku. Poza tym poprawia procesy trawienne. Oprócz spożywania go w formie naparów możemy przyprawiać nim posiłki. 

Kminek - ta przyprawa nie tylko podnosi walory smakowe potraw, lecz przede wszystkim pobudza trawienie. Kminek zawiera olejek eteryczny, który działa rozkurczowo, a także pobudza wydzielanie soków żołądkowych. Warto dodawać go do ciężkostrawnych dań np. bigosu oraz mięs. 

Wszystkie wyżej wymienione zioła wspomagające trawienie nie są drogie i możemy kupić je w każdej aptece lub w sklepach zielarskich. Stosując ziołowe środki lecznicze, możemy być pewni, że stymulujemy procesy trawienne w sposób bezpieczny i naturalny. Pamiętajmy, aby nie lekceważyć objawów, które świadczą o nieprawidłowym trawieniu, ponieważ świadczą one o jakichś dysfunkcjach i mogą prowadzić do poważnych chorób.